Blog

Fit4family > Fit4Family – Blog
Author Barbara Categories Življenjski slog

Samohipnoza – kaj je in kako se uporablja

Samohipnoza – kaj je in kako se uporablja

Ljudje, ki pridejo k meni na hipnozo, so navdušeni nad pozitivni učinki hipnoze 🥰. 

Po hipnozi se počutijo mirne, zadovoljne, sproščene in polne energije. To je učinek že zgolj hipnotičnega stanja. Temu dodamo še koristna sporočila, zaradi katerih so sploh prišli 🥰.

Zadnjič sem dobila res zanimiv odziv. Gospa je obisk pri meni poimenovala “masaža psihe”. In razložila, da tako kot gremo na masažo telesa, ker nas boli hrbet, je potrebno skrbeti tudi za svojo dušo. Predvsem kadar smo v situacijah, katerim nismo kos, ali si želimo sprememb, ki jih sami ne zmoremo 😇. 

In tako kot zobe umivamo dnevno, redno telovadimo in podobno, lahko tudi hipnozo vključimo v redno skrb zase. Nekomu morda odgovarja, da prihaja k meni po potrebi, nekdo drug pa bi potreboval hipnozo pogosteje. Zato takšnim strankam rada predlagam samohipnozo.

Samohipnoza nam omogoča, da v hipnotično stanje vstopamo kadarkoli in kjerkoli, sami. V samo nekaj trenutkih se lahko poglobimo v to čudovito hipnotično stanje, ki ga sicer dosegate med seanso pri meni.

Pripravim vam tudi zvočni posnetek za tematiko, s katero se trenutno soočate in želite na njej najprej doseči spremembe, pomiritev ali sprostitev.

Tako lahko doma, tudi dnevno, če vam odgovarja, vstopate v čudovito sproščujoče stanje in hkrati sprejemate za vas koristna sporočila 🥰.

Zelo veliko se odločajo stranke za samohipnozo v primeru vzdrževanja nosečnosti po preteklih številnih splavih, pred in med postopki zdravljenja, pred porodom, za doseganje spontane zanositve, za procese hujšanja in podobno. Uporablja se lahko za karkoli se odločimo.

Zadnji odziv zadovoljne stranke: “Ne predstavljam si več dneva brez hipnoze”.🥰

Če si želite sprostitve, umiritve, razbremenitve preteklih bolečih izkušenj in občutkov, mi pišite na elektronski naslov info@fit4family.si in se dogovorimo za termin.

Author Barbara Categories Življenjski slog

V preteklem mesecu sta prijokala na svet dva, tudi malo “moja”, “fit4family” dojenčka

V preteklem mesecu sta prijokala na svet dva, tudi malo “moja”, “fit4family” dojenčka 😍

Prvi par je bil pri meni na posvetu. Skupaj smo šli skozi vso dokumentacijo, odgovorila sem jima na vprašanja, ki so se jima zastavljala. Kar se pa tiče življenjskega sloga, sem jima samo potrdila, da sta na pravi poti 🥰
 
Nekaj mesecev kasneje mi gospa sporoči: “Spoštovana gospa Barbara, po posvetu pri vas sva bila s partnerjem nekako bolj sproščena, ker sva dobila potrditev, da delava nekaj prav in sva na pravi poti do otroka. In kaj se je zgodilo? Pozitiven test, povsem nepričakovano, po naravni poti, kljub slabi napovedi za naravno zanositev iz medicinskega vidika. Moje počutje je super od začetka in vam želim povedati le, da sva hvaležna za vas čas in strokovne nasvete, saj menim, da je to bila le pika na I.”
 
Drugi par se je po 6ih neuspelih poskusih odločil za zdravljenje v tujini. Gospa je z mano sodelovala 3 mesece. V tem obdobju sva delali na prehrani, v tem času so se uredili tudi ščitnični hormoni, predvsem pa se je pričela odlično počutiti. In prvič v življenju je zanosila.
Pred nekaj dnevi se je paru pridružila zdrava deklica 🥰
 
Obema družinicama še enkrat iskrene čestitke, obilo cartanja, poljubčkov in čim manj zamašenih noskov 😘😇
Author Barbara Categories Življenjski slog

Ko je potrebno vključiti vso znanost, znanje in izkušnje, da pridemo do otroka

Ko je potrebno vključiti vso znanost, znanje in izkušnje, da pridemo do otroka – uporaba kalcijevega ionoforja

Kaj to sploh je? Verjetno marsikdo prvič sliši za to? Kako, kdaj in zakaj se uporablja?

O razliki med IVF in ICSI, dvema različnima metodama osemenitve jajčnih celic sem že pisala. Vemo, da pri metodi ICSI mehansko vnesemo semenčico v jajčno celico. A kljub temu je to samo del procesa, ki je potreben, da pride do oploditve jajčne celice. Namreč, kljub temu, da ICSI pomeni med 70 in 80 odstotkov stopnjo oploditve jajčnih celic, za nekatere pare (do 5%) ostaja kruta realnost, da tudi po ICSI postopku ne pride do oploditve jajčnih celic ali pa v zelo nizkem deležu.

Namreč zgolj vnos semenčice v jajčno celico ni dovolj. Da se sproži kaskada dogodkov, ki pripelje do oploditve in dejansko do zarodka, ki se bo naprej razvijal, je potrebno še veliko več. Namreč po vstopu semenčice mora jajčna celica nadaljevati svoj cikel, izločiti sekundarno polarno telo, ki vsebuje en set kromosomov, izločiti kortikalne granule in reorganizirati citoskelet. Že sliši se zapleteno, kajne?

Da se sproži ta niz dogodkov, je potrebno točno določeno nihanje Ca2+ ionov v celici, ki jih sproži poseben faktor, ki ga v jajčno celico seboj »prinese« semenčica. Imenuje se fosfolipaza C zeta. Seveda pa lahko »krivda« za odsotnost kalcijevih oscilacij leži tudi na strani jajčne celice, ker se le-ta ne odzove pravilno.

Kadar zdravimo par s takšno situacijo, lahko pomislimo na možnost asistirane aktivacije jajčne celice. To pomeni, da pomagamo vzbuditi kalcijeve oscilacije, da bi pripomogli k nizu dogodkov, ki so potrebni, da pride oploditve in do razvoja zarodka. To lahko naredimo z mehansko, električno ali kemično aktivacijo. Sama pri svojem delu poznam in uporabljam slednjo. Ta temelji na kultivaciji jajčnih celic, v katere smo že vstavili semenčico (torej opravili običajen ICSI postopek) v posebnem mediju, ki vzpodbuja vnos ekstracelularnega kalcija v jajčno celico in vzpodbuja izločanje intracelularnega.

Nekatere študije kažejo na to, da je možno vplivati tudi na izboljšanje kakovosti zarodka pri parih, ki se srečujejo s ponavljajočimi slabimi izidi postopkov zdravljenja, v smislu izredno slabih kakovosti zarodkov.

Verjetno zdaj marsikateri par razmišlja, zakaj se to ne uporablja množično, da bi se morda tudi njima lahko pomagalo na tak način.

Zdravljenje mora vedno temeljiti od najmanj invazivnih do bolj invazivnih tehnik. Nikoli ne bomo mogli biti boljši kot narava. Narava vedno naredi najbolje, zagotovo. Vsak korak, ki ga opravimo namesto nje, prinaša določena tveganja. In uporaba kalcijevega ionoforja je še vedno ena novejših oziroma manj raziskanih metod oziroma tehnik, zato mora biti njegova uporaba vedno utemeljena in strokovno pretehtana.

Sama sem izredno vesela in pomirjena, da imam vedno dovolj časa, da se vsakemu posameznemu paru posvetim individualno. Da lahko vso njegovo zgodovino v miru preberem, še preden se prvič srečamo. Da začutim njuno zgodbo. Da lahko strategijo zastavim premišljeno že vnaprej in jo potem tekom zdravljenja po potrebi še prilagajam. Pari si to zaslužite in potrebujete.

 

Montag M, Köster M, van der Ven K, Bohlen U, van der Ven H.  The benefit of artificial oocyte activation is dependent on the fertilization rate in a previous treatment cycle. Reproductive Biomed Online  2012;24:521–526.

Neri QV, Lee B, Rosenwaks Z, Machaca K, Palermo GD.  Understanding fertilization through intracytoplasmic sperm injection (ICSI). Cell Calcium  2014;55:24–37. 

Ebner T.  Complete oocyte activation failure after ICSI can be overcome by a modified injection technique. Hum Reprod  2004;19:1837–1841.

Zhang Z, Wang T, Hao Y, Panhwar F, Chen Z, Zou W, Ji D, Chen B, Zhou P, Zhao G  et al.  Effects of trehalose vitrification and artificial oocyte activation on the development competence of human immature oocytes. Cryobiology  2017;74:43–49.

Author Barbara Categories Življenjski slog

Hipnoza in znanost

Hipnoza in znanost

Pred nekaj meseci me je kontaktirala gospa, ki je že več let v IVF postopkih, imela je že več prenosov, tudi zelo lepih blastocist, svežih in odmrznjenih, a žal do nosečnosti ni nikoli prišlo😢.
Kontaktirala me je z željo po hipnozi v času prenosa še zadnjega zamrznjenčka, s pojasnilom, da vsakič tako zelo težko čaka tista dva tedna po prenosu do krvnega testa😞. Da išče način, kako se sprostiti, kako čim lažje preživeti mučno obdobje čakanja.
Na kliniki je dobila informacijo, da zarodek ni najboljše kvalitete in da so možnosti za zanositev precej nizke. Kljub temu sva postopali z mislijo in odločitvijo, da tokrat uspe🥰.
Na prvo hipnozo je prišla dan po transferju. Poleg čudovite sprostitve, tako umske kot fizične, ki jo hipnoza nudi, sva delali s sugestijami na zaupanju v svoje telo in zaupanju svoji maternici, ki nudi temu zarodku čisto vse❤️.
Naslednji dan sem prejela takšen odziv: “Še enkrat bi se vam zahvalila za čas, ki ste si ga v četrtek vzeli zame.
Hipnoza je bila zelo zanimiva izkušnja. Še ves dan sem se dobro počutila.
Če imate naslednji teden še vedno čas, bi prišla še enkrat.”
Na naslednji hipnozi sva opuščali bolečo preteklost in boleče izkušnje preteklih postopkov, ki se niso končali uspešno. In odprli vrata novi energiji, novim priložnostim💪.
V začetku tega tedna sem prejela tole sporočilo: “Danes sem imela krvni test, ki je POZITIVEN!!!!
Srečna sva oba zelo.
Po treh letih čakanja….
Beta je bila 2125, za kar je zdravnica rekla, da je lepa beta.
Mislim, da sta mi hipnoza in pogovor z vami veliko pomagala, da sem ostala pozitivno naravnana in bolj sproščena.
Neverjetno kako se vidi tudi fizičen učinek.
Najlepša hvala za vaš čas in vzpodbudne besede, ter pozitivne misli.”
Kaj naj bo drugega človek po tem, kot preprosto presrečen 🥰
Nisem človek črnega in belega, zato zagovarjam zdravo sredino. Sem znanstvenica in mi je bila ta plat vedno bližje, lažje predstavljiva, lažje kontrolirana. Pa vendar, tako kot lahko zbolimo od lastnih negativnih misli, tako so učinki tudi obratni. In šele ko se zavedamo, da smo samo mi kreatorji lastnih misli in s tem kreatorji lastnega življenja, lahko zaživimo na polno.
Kombinacija znanosti in medicine skupaj pozitivnim pristopom, ki je lahko za vsakogar kaj drugega, pa je zame preprosto čarovnija in popoln presežek. Predvsem pa preseganje okvirjev in rast. 😍
Author Barbara Categories Življenjski slog

Neplodnost in Time Lapse

Neplodnost in Time Lapse – kdaj je njegova uporaba utemeljena?

Sama vsakič znova poudarjam, da je neplodnost velikokrat simptom. In da je neplodnost že leta in leta v porastu, ker enostavno živimo na način, ko telo postopoma ugasne svoje funkcije, ki jih ne potrebuje oziroma oceni, da jih v tistem trenutku ne zmore vzdrževati. Mogoče bo lažje razumeti na primeru delovanja novejših avto akumulatorjev. Postopoma ugašajo funkcije – najprej ne dela radio, potem ne delujejo več luči, odpove tudi avtomatski menjalnik in start-stop sistem, na koncu enostavno več ne vžge. In naše telo deluje zelo podobno. Veliko energije vlagam v to, da pare osveščam tudi o pomenu življenjskega sloga na plodnost. Žal smo ljudje velikokrat naravnani k hitrim in instant rešitvam, ki niso vedno pravi in edini odgovor.

Invaziven pristop k zdravljenju neplodnosti zagotovo predstavlja odvzem oziroma oddaja spolnih celic in njuna združitev zunaj telesa, torej tako imenovana zunajtelesna oploditev. Temu sledi gojenje oziroma kultivacija tako pridobljenih zarodkov do 3. ali do 5. dneva, ko sledi prenos zarodka ali večih zarodkov v maternico. Razvoj medijev, v katerih poteka kultivacija zarodkov in pogojev, v katerih to poteka, je v zadnjih desetletjih praktično prinesel rutino. In embriologi, se ne glede na razvoj genomike, proteomike in metabolomike, še vedno najraje in najzanesljiveje upremo na morfološki razvoj zarodka.

Morfologijo zarodka ocenjujemo glede na število celic, njihovo simetričnost, prisotnost fragmentov, pri višje razvitih, blastocistah, pa glede na kakovost znotrajcelične mase, iz katere se razvije otrok, in trofektoderma, iz katerega se razvije posteljica.

Eno izmed orodij, ki se je razvilo za opazovanje in analizo morfologije zarodkov v času, je tudi Time Lapse. Gre za video nadzor zarodkov, ki zbira podatke in slike o zarodkih ter tako spremlja njihov razvoj ves čas, ne samo na primer enkrat na dan, kot je to v povprečju v navadi sicer.

Pa vendar, kaj s tem pridobimo? Jasno se pojavi izhodišče in miselnost, da več informacij kot jih imamo, bolje in lažje ocenimo, kateri od zarodkov, ki jih imamo na voljo, je najbolj vitalen in s tem najbolj primeren za prenos, torej kateri je naš favorit. Pa vendar zanesljivih podatkov, da to dejansko tako je, da se z uporabo time lapse tehnologije izboljša uspešnost IVF postoka, žal ni oziroma so minimalne. Tako ugotavlja več kakovostnih preglednih člankov, v katerih so povzeti in analizirani podatki in izsledki večih raziskav, predvsem pa se njihove ugotovitve kritično oceni.

Ali je potem uporaba time lapse tehnologije sploh smiselna? Veliko IVF laboratorijev, predvsem v tujini, se v želji, ponuditi pacientom čim več, odloča za visoke finančne vložke ali si opremo sposodijo, da lahko ta del pacientom ponudijo in seveda to pacientom dodatno zaračunajo.

En pomemben in koristen vidik je zagotovo poenostavitev dela embriologov in minimalno nihanje pogojev gojenja zarodkov. Nadalje, včasih lahko z analizo podatkov ugotovimo pomembno nepravilnost, ki je za razvoj terminalna, pri vseh zarodkih, iz postopka v postopek. To je seveda pomembna informacija paru, ko se odloča o nadaljnjih postopkih zdravljenja. Kar se pa tiče samega izbora zarodka za prenos, pa je to smiselno samo, kadar imamo na dan prenosa veliko število morfološko optimalnih zarodkov in se na podlagi klasične ocene morfologije ne moremo odločiti, kateri bi bil najprimernejši za prenos. A takšne situacije so redke. Navadno naravna selekcija poskrbi, da imamo te »sladke skrbi« redko, saj se običajno zarodki zaradi naravne selekcije postopoma ustavljajo v razvoju, prične se že od same jajčne celic naprej. In če imamo na peti dan, ko je načrtovan prenos, le eno blastocisto, ki je optimalne kakovosti, a imamo veliko možnosti za izbor? Seveda ne.

Torej time lapse je lahko koristna pridobitev, vendar, kot povzema strokovna in kakovostna literatura, njegova uporaba ni smiselna nekritično in rutinsko.

In etična odgovornost vsakega zdravnika in embriologa je, da smiselno oceni, kdaj ima to za pacienta dejansko ali samo marketinško vrednost. Zagotovo tega ne more oceniti par, ki se zdravi, ne glede na to, kako zelo si želi otroka in koliko denarja je pripravljen za to odšteti.

In ker imamo navadno najboljše pred nosom, vam bo morda koristna informacija, da imajo klinike za zdravljenje neplodnosti v Sloveniji na voljo omenjeno tehnologijo. In vam jo bodo, če bodo ocenili, da je to tudi smiselno, zagotovo omogočili, in to brezplačno, če ste v Sloveniji opravičeni do zavarovalniškega IVF postopka.

Racowsky C, Kovacs P, Martins WP. A critical appraosač of time lapse imaging for embryo selection: where are we and where do we need to go? J Assist Reprod Genet 2015 (32): 1025-1030

Lundin K, Park H. Time-lapse technology for embryo culture and selection. Ups J Med Sci. 2020; 125(2): 77–84

Armstrong S, Bhide P, Jordan V, Pacey A, Marjoribanks J, Farquhar C, and Cochrane Gynaecology and Fertility Group. Time‐lapse systems for embryo incubation and assessment in assisted reproduction. Cochrane Database Syst Rev. 2019 May; 2019(5)

Author Barbara Categories Življenjski slog

Hipnoza – kako poteka in kakšni so njeni učinki

Kaj sploh je hipnoza?

Hipnoza je čudovito stanje, ki je našemu telesu povsem naravno. Kadar se odločimo za spremembe v življenju, poznamo vzrok za to, zase si želimo nekaj boljšega. A naša podzavest je tista, ki ne mara sprememb. In na podlagi informacij in ustaljenih vzorcev, ki jih hranimo v podzavesti, delujemo večino časa. Hipnoza nagovarja našo podzavest, spreminja stare ustaljene vzorce vedenja.

To ni čarobna paličica, s katero se zgodi, karkoli si vi želite, brez da se za to odločite, potrudite ali si spremembo zares želite. Zato je vsakršen strah, da bi počeli v ali po hipnozi stvari, s katerimi se ne strinjate, povsem odveč. Lahko pa je čudovita dopolnitev, čudovita pomoč na vaši poti. Pomemben delček, ki vas loči od uspeha.

Vse se začne pri mislih, tako težava kot rešitev. In hipnoza nam pomaga, da so naše misli pozitivne in takšne, ki nas vzpodbujajo na poti do cilja. Pa tudi samo stanje hipnoze deluje na celotno telo izredno blagodejno. V hipnozi se počutimo lahkotne, svobodne in mirne. Znižajo se stresni hormoni in počutimo se še ure in ure fantastično. Predvsem pa je povsem naravna.

Kako poteka?

Nujno potreben za uspešno hipnozo je uvodni razgovor. V njem klient hipnoterapevtu pojasni, zakaj prihaja in zakaj si želi spremembe. Skupaj raziskujeta in se pogovarjata tudi o vzrokih za težave, od kod izhajajo, kje so sprožilci. Pomemben je vidik razmišljanja klienta, besede, ki jih uporablja in še veliko drugih stvari. To je izjemnega pomena. Samo tako lahko hipnoterapevt za posameznega klienta pripravi individualno prilagojen tekst, ki bo maksimalno učinkovit.

Poleg tega pa si morate sprememb želeti, kar ni vedno tako enostavno, kot se sliši. In na način, ki je za vas sprejemljiv. Sicer hipnoza ne bo uspešna.

Da razložim na primeru. Klient pride na hipnozo z namenom hujšanja. Seveda se lahko hipnoza s tem namenom opravi. A v razgovoru s klientom včasih ugotovimo, da želja po neprimerni hrani pride še iz drugih vzrokov, na primer žalost, razočaranje ali tesnoba, ki nima nobene povezave s hrano. Hrana je le ventil za negativna čustva. Zato je seveda v takem primeru za uspeh nujno pokriti obe področji.

Za tem sledi indukcija hipnoze. Gre za izredno prijetno stanje, ki ga tudi sicer spontano dosegamo preko dneva. Vsaka skrb, da bi v hipnozi počeli karkoli, kar ni v skladu z vašo voljo, je popolnoma odveč. Klienti opisujejo stanje kot izredno blagodejno, mirno in spokojno, v stiku sam sabo.

Razgovor s terapijo traja okvirno 1-1,5 ure.

 

Pogostost in trajanje terapije

Število potrebnih terapij je zelo različno in odvisno od posameznika ter kompleksnosti težav. Včasih je potrebna zgolj ena, včasih nekaj zaporednih (okvirno od 2 do 4). S pomočjo hipnoze pridemo do točke, ko lahko pričnemo svoje odločitve resnično uresničevati, dosledno, pridobimo nujno potrebne izkušnje in s tem lahko postane naš nov način trajen, postane naš nov vzorec.

Najpogostejša področja

Hipnoza je prilagojena individualno. Se pa ljudje najpogosteje na hipnoterapevta obračajo z željo po opuščanju škodljivih navad, opuščanju preteklosti, izboljšanju samopodobe, iskanju notranjega miru, za pomoč pri hujšanju, izboljšanju učnih navad, povišanju libida, samozdravljenje in še nešteto drugih področij.

Cena

1x individualna hipnoza z uvodni razgovorom in individualno prilagojenim besedilom za terapijo … 55e

Hipnoza v paru … 70e

Samohipnoza (poteka v dveh srečanjih) … 120e

Author Barbara Categories Življenjski slog

Odzivi parov

Poklic ali poslanstvo?

Dejstvo je, da navadno poiščemo pomoč, ko je dovolj hudo, takrat, ko obupujemo, takrat, ko imamo vsega dovolj. Ko smo že utrujeni. In ko ne vidimo več poti naprej ali želimo poskusiti še kako drugače, ker se po ustaljeni poti že večkrat ni izšlo. Veliko parov pride k meni prav v takem stanju. Iztrošeni, utrujeni, naveličani, tudi odtujeni. Iskreno spregovorijo o težavah, s katerimi se soočajo in z menoj delijo tudi najbolj intimne stvari.

Po naravi sem izjemno empatičen človek, iskreno čutim z njimi. Iskreno razumem, kaj prestajajo, ker sem že neštetokrat na lastne oči videla takšne zgodbe. In ves čas, trud, leta izobraževanja in izpopolnjevanja, so poplačana, ko se obrnejo name nazaj s pozitivnimi sporočili. S sporočili, da so se pričele stvari spreminjati, in to na bolje. Takrat vem, da to ni samo moj poklic. Takrat vem, da je to moje poslanstvo.

Danes delim z vami le nekaj takšnih odzivov, ki so mi segli so srca in me ganili.

“Pozdravljena Barbara, 

tudi midva bi se rada zahvalila za ponedeljkovo srečanje, za posvet in vse informacije, ki sva jih dobila takrat in tudi preko maila, še včeraj in danes. Nama je kar dalo misliti, ponovno skupaj razmišljava, kaj želiva spremenit pri sebi. Neverjetno, da se kar naenkrat zgodi polno stvari, ko sem prej o njih samo razmišljala, kako to in drugo izpeljat. 

Resnično hvala za pogovor. Lp, Lara” 

********************************************************************

“Zdravo, Barbara. Ste že na dopustu, a še ustvarjate nova življenja? Mimogrede – najlepša služba.

Hvaležna sem, da sem vas lahko spoznala, ker ste oseba z veliko začetnico! 

Mojca”

*********************************************************************

“Zdaj ugotavljam, da sem prej pojedla ogljikove hidrate (malo več) v obroku in nič maščobe. In sem po takem obroku bila utrujena. Zdaj pa pojem tudi zdrave maščobe v obroku, pa sem polna energije. In ta predlog za zajtrk je bombastičen, kar ste poslali v jedilniku. Jaz imam energije za 3 ure in to top energijo. Resnično sem hvaležna, da smo se spoznali in da ste nama dali toliko informacij :). Lp, L.”

*********************************************************************

“Da se vam malo javim. Sva dobro. Naš pogovor nama je dobro del. Dobila sva malce upanja nazaj. Lp, Ana.”

*********************************************************************

“Najlepša hvala za poslan povzetek zelo sem vesela. In hvala, da ste si prejšnji teden vzela toliko časa, šele ko sva šla, sva videla, da smo bili 3 ure. 

Sva se kar zavzela oba za spremembo, velik smisel sva videla v našem srečanju. Zdaj pa je na nama, da to peljeva do pluska. Lp, Mateja” 

**********************************************************************

In ko berem takšna sporočila, vem, da delam veliko stvari v svojem življenju pravilno. In občutek pri tem je neopisljiv. Veselja. Sreča. Izpolnitev. Definitivno poslanstvo. O tem ni dvoma.

Najlepši pa je občutek, ko si lahko človek človeku. Tako enostavno je to.

Tek v pravo smer.

Author Barbara Categories Življenjski slog

Hipnoza za sproščanje in zbliževanje para

Kaj je hipnoza in za kaj se lahko uporablja?

A se tudi vama kdaj zazdi, da so vaju dolžnosti, vsakdanji urniki in obveznosti posrkali vase? Občutita kdaj odtujenost? Neplodnost je za par izjemno težka preizkušnja. Čudovito orodje, ki služi sproščanju posameznika, odlično pa se lahko uporablja tudi za zbliževanje para, je hipnoza.

Ko se pogovarjam z ljudmi in vprašam, če poznajo hipnozo in njene učinke, mi večina ljudi, ki hipnoze ne pozna, odgovori, da oni se pa že ne pustijo »začarati«. Gre za pogost predsodek, ker je hipnoza v družbi poznana popolnoma napačno. »Krivec« za to so razne televizijske oddaje, ki so bile posnete z namenom zabavati gledalce, in s tem namenom so sodelovali vsi, tako nastopajoči kot hipnoterapevt.

Resnično dejstvo pa je, da je hipnoza zgolj stanje možganov, ki se pojavlja popolnoma spontano, vsak dan, pri vsakem od nas. Gre za znižano frekvenco delovanja možganov, ki se vedno pojavi tudi tik preden zaspimo ali se zbudimo. Pogosto je tudi med vožnjo avtomobila, gledanjem televizije in podobno. Lahko pa s pomočjo hipnoterapevta, ki nas vodi in usmerja, takšno stanje dosežemo točno takrat, ko si to želimo in z določenim namenom. Pogoj za to pa je seveda, da si tudi vi to sami želite. Če si tega ne želite, to ne bo mogoče, zato je vsakršna skrb, da vas lahko hipnoterapevt »začara« ali deluje na vas proti vaši volji, popolnoma in v celoti odveč. Prav tako lahko iz hipnotičnega stanja v vsakem trenutku sami izstopimo.

In zakaj je potem hipnoterapija tako zelo uporabna? Ali ste se že kdaj v življenju kaj trdno odločili, pa potem nekako niste uspeli tej odločitvi slediti? Na primer, ste se odločili, da boste redno telovadili, ali se držali uravnotežene prehrane, pa je po nekaj dnevih, ko niste imeli najboljšega dneva, načrt propadel? To se nam dogaja zato, ker je odločitev odvisna od našega zavestnega uma, ki je odvisen od naše volje, motivacije in energije. Kadar je volja omajana zaradi najrazličnejših vzrokov, se prične oglašati naša podzavest, ki pa se zelo nerada prilagaja in ne mara sprememb, torej želi vztrajati na starem vzorcu vedenja. Navadno bijemo v sebi nekaj časa bitko med obema, dokler na koncu utrujeni od borbe ne podležemo.

V hipnotičnem stanju pa je prav podzavest tista, ki jo nagovarjamo. Zato je hipnoterapija odlično orodje za spreminjanje vzorcev, tistih, ki jih želimo nadomestiti z drugačnimi.

Tako se hipnoza odlično obnese in uspešno uporablja, kot podporna terapija, pri procesih hujšanja, spuščanju preteklosti, premagovanju različnih strahov, opuščanju različnih škodljivih razvad, izboljšanju samopodobe, povišanju libida, opuščanju kajenja in še in še.

Poleg tega pa že samo hipnotično stanje, brez kakršnihkoli sugestij odlično in blagodejno deluje na celotno naše telo. Takrat se izredno sprostimo, začutimo notranji mir in cirkus v glavi ugasne. Zato je odlično orodje za obvladovanje stresa.

Kadar pa prideta na hipnozo v paru, pa še dodatno par zbližuje in povezuje, zato jo izredno priporočam tudi parom, ki se srečujejo z neplodnostjo, kjer spolni odnos, zaradi spremljanja cikla in optimiziranja pogojev za zanositev, pogosto postane zelo tehnične narave.

Hipnoza je od leta 1950 tudi priznana s strani angleške in ameriške zdravniške zbornice. A o zgodovini razvoja hipnoze povem v naslednjem prispevku kaj več.

Včeraj sem prejela tudi tole prijazno sporočilo, za katerega sem neskončno hvaležna. Takrat moje delo bodi največji smisel:

Draga Barbara, kot veš, sva bila s partnerjem na skupni hipnozi prvič. Moram ti povedati, da je bilo to za naju nekaj čisto novega, vendar sva predano želela v to novo izkušnjo.

Med samo hipnozo sva občutila intenzivno toploto, prijetno sproščenost in hkrati težo samega telesa. Spokojno sva sledila sugestijam, katere si nama polagala v podzavest, Barbara.

Po sami terapiji sva se počutila osvobajajoče oziroma kot bi nama nekdo resetiral možgane in izpraznil glavo. Skratka, bili so zelo prijetni občutki. Posledica hipnoze pa je, da se vsak dan bolj čutiva, povezujeva (telesno in duševno) in sva željna drug drugega. 

Oba sva ti hvaležna za to izkušnjo.

Vesna & Aleš

Author Barbara Categories Življenjski slog

Najina pot do otroka – 2. del

Najina pot do otroka – 2. del

V kliniki za neplodnost se je potem eden od zdravnikov še posebej zavzel zame in vzel stvari v svoje roke. Od takrat naprej je samo on ves čas spremljal ciklus, on je izvajal histeroskopijo in končno sem se počutila, da ima moje zdravljenje neplodnosti rdečo nit. Resnično se je zdravnik zelo zavzel zame in mi dal občutek, da mu je mar. Na vsako novost pri zdravljenju, ki jo je predlagal, jaz žal nisem odreagirala, še vedno sem imela neravno sluznico in neredne cikluse, čeprav sem izgubila nekaj svojih odvečnih kg. Mikrobiologinja je predlagala, ker imam vedno veliko celic, da bi jih nekaj oplodili z IVF postopkom, nekaj pa z ICSI. Do takrat so zaradi mejnih (včasih še slabših) vrednosti spermiograma delali vedno samo ICSI. Omenjen zdravnik pa je predlagal pred postopkom še »scratching” maternice, to bi mogoče lahko izboljšalo možnost za vsaditev zarodka. Z možem sva bila sicer vesela, da imamo načrt, vendar tudi zadržana z upanjem, saj je minilo že 8 let. Pred 4. postopkom se je naredil »scratching” maternice, nato sem šla skozi vso hormonsko terapijo in prišel je dan punkcije. Imela sem veliko zarodkov in peti dan so mi vsadili zarodek, ki se je oplodil z IVF postopkom. Potem pa to dolgo čakanje. Prišel je dan odvzema krvi, prvič nisem že prej dobila menstruacije, imela sva upanje, vendar ne preveč. To čakanje na rezultate je mukotrpno, če imaš vsaj malo upanja in res, hormonski testi so potrdili nosečnost. Bila sem kot v šoku.

Nisem mogla verjeti, da sva končno na cilju, končno sem noseča, končno bova imela otroka. Vsa srečna sem poklicala moža, mamo, prijateljico in v službo, da me ne bo, ker sem noseča. Čez nekje dva tedna sem imela termin v ambulanti za neplodost za prvi UZ. Občutek, ki me je preplavil, ko sem prvič slišala srce najinega otroka je bil neopisljiv. Vesela sem odkorakala domov s prvo ultrazvočno sliko najine pikice. Dobila sem navodila, da sem pri njih končala in da se naj na pregled naročim pri svojem ginekologu, kar sem tudi naredila. Dobila sem termin.  Vsa vesela sem šla k terapevtki, ki sem jo nazadnje obiskovala in ji povedala, da sem noseča. Naredila je terapijo in mi dala nova navodila. V 8. tednu nosečnosti sem šla k njej in ona mi je hotela prodati eno sliko za 500 evrov, ki bi mi umirilo strah pred izgubo otroka. Rekla sem ji, da bom premislila. Dva dni po terapevtki sem imela prvi pregled pri svojem ginekologu. Vesela, da bom ponovno slišala in videla svojo dete in dobila novo sliko ter materinsko knjižico.

Vendar je prišlo vse drugače. Z ginekologom sva imela razgovor, nato je naredil UZ. Bil je zelo tih gledal, gledal in nato dejal, da greva v prvo nadstropje, kjer bo z boljšo napravo opravil UZ. Vedela sem, da nekaj ni v redu, vendar še vseeno sem upala, da se motim. Naredil je ultrazvok, vklopil zvok za srčni utrip, vendar se je slišalo samo hreščanje, še vedno sem imela upanje, a je iz sekunde v sekundo padalo, ko sem gledala na UZ napravo in ginekologa. Zaključil je z UZ in mi povedal, da ne sliši srčnega utripa.

Napotil me je v ginekološko bolnišnico v klet, kjer imajo še boljši UZ. Oči so se mi napolnile s solzami, a sem jih poskušala potlačiti, saj sem vedela, če bom sedaj začela jokati, ne bom mogla nehati. Oblekla sem se in odšla v  ginekološko bolnišnico, nisem poklicala moža. Čakala sem v čakalnici in sem se počutila, kot da nisem tam, kot da sem robot, saj sem zgolj funkcionirala. Prišla sem na vrsto, upanja nisem več imela, saj sem vedela, da je zelo mala možnost, da bi se zgodil čudež in bi bila dva UZ aparata defektna. Doktor takrat v ambulanti mi je povedal, da se je najino dete nehalo razvijati že nekje v 7. tednu in da bom morala na kemični splav zarodka. Ko sem zapustila bolnišnico, sem poklicala moža in mu po telefonu povedal, kaj naju je doletelo, še vedno sem poskušala zadrževati solze. Peljala sem se domov in ko sem bila doma sama, sem jokala, jokala in jokala. Mož je prišel domov in me objel ter sam zadrževal solze. Življenje se mi je zdelo krivično, saj sva že toliko prestala in sedaj še to. Trajalo je kar nekaj časa, da sem si koliko toliko opomogla in brez pomoči moža bi bilo še težje.

Ker so se bližale poletne počitnice, sva si vzela predah od vsega, kar je bilo povezano s tem. Posvetila sva se drug drugemu,  poleg tega sva pričela z gradnjo najine hiše. Poskušala sem se fokusirati na pozitivne zadeve. Čisto slučajno sem preko sodelavke izvedela za eno knjigo, ki je temeljila na moči pozitivne misli, najprej sem si jo sposodila, kasneje mi jo je podarila mama. Ko sem jo brala mi je dala novo moč in navdih, s to knjigo sem se nekako povezala in je bila kot moja »biblija«.  Minili so 4 meseci preden sva se odločila, da bova ponovno poskusila, saj sva imela še zamrznjenje zarodke. Z novo pridobljeno energijo in pozitivnosti sva šla po zamrznjene zarodke, ki niso obrodili sadov.

Prišel je čas 5. IVF postopka, pozitivnost me ni minila. Knjigo sem neprenehoma brala, da sem se fokusirala na pozitivnost, poleg tega sem ponovno šla po pomoč k enemu alternativcu, tokrat v Mariboru. Z njim in to knjigo sem imela občutek, da bo vse v redu. Prišel je dan vsaditve svežega zarodka. Polna energije, pozitivnih misli in cilja, ki ga imava pred sabo, je po 14 dnevih na razgovoru bilo izrečeno »čestitamo, noseči ste«. Najraje bi kar zavriskala. Vesela, celo evforična sem poklicala moža in mu povedala veselo novico.

Za najino srečo je vedela samo peščica ljudi, ki so nama bila zelo blizu, saj je prejšnja izkušnja bila preveč boleča. Pred vsakim pregledom sem bila nervozna in napeta, celo prestrašena, kaj če se to ponovi, ves čas sem si pomagala z mojo knjigo, tudi k alternativcu sem hodila še naprej. Čeprav sem bila vesela in se veselila vsakega tedna, ki je minil brez zapletov, se je v meni vedno prepletal strah, saj tudi prognoze od ginekologa niso bile bleščeče. Imam namreč enorogo maternico in dejali so, da lahko splavim po 5. mesecu.

No, nič od tega se ni zgodilo. V 41. tednu in 2 dni, s sproženim porodom, sem rodila zdravega fantka, velikosti 52 cm in 4080 g. Po desetih letih sva bila končno na cilju. Srečo in olajšanje, ki sva ga čutila v tistem trenutku, je neopisljiva.  Ravno danes, ko to pišem na papir, najin sin praznuje 7. rojstni dan. Čeprav sva vedno govorila, da ko bova imela enega otroka, naju v ambulanti za neplodnost ne vidijo več, sva se čez 2 leti odločila, da še poskusiva z zamrznjenimi zarodki in tako smo tri leta za prekrasnim fantom, povila še zdravo čudovito deklico, ki je bila  najin zadnji zamrznjen zarodek iz 5. IVF postopka. V srcu čutiva, da je ta najina pot končana in preživela sva, močna, združena in povezana in kar je najlepše z dvema nadobudnežema, ki nama popestrita življenje.

Pri celotnem procesu, ki sva ga z možem dala skozi, sva se seveda tudi spraševala zakaj midva. Odgovora na to ni. Sedaj veva, da je to nesmiselno vprašanje. Veva pa, da se ljubiva in da ni težave, ki je skupaj ne bi mogla rešiti.

Author Barbara Categories Življenjski slog

Najina pot do otroka – 1. del

Najina pot do otroka

Po 4 letih skupnega življenja sva se odločila, da bi tudi midva rada imela otroka 👨‍👩‍👧‍👦 . Nikoli si nisva mislila, da se bo pri nama zakompliciralo, vendar se je. Prenehala sem s kontracepcijskimi tabletami, pa so se težave že začele. Prej sem imela vedno redne cikluse, sedaj pa brez tablet nič 😢.

Po 2 letih neuspešnega truda, naju je ginekologinja napotila v ambulanto za neplodnost v Mariboru. Še vedno si nisva delala preveč skrbi, saj sva bila stara šele 26 let, ter malo naivna, sva si mislila, da potrebujeva samo malo pomoči in nama bo že uspelo. Naredili so osnovne preglede pri obeh in pri meni ugotovili, da imam PCO. Odločili so se, da gremo v postopek IUI. Polna upanja sva šla v 1. IUI z mnenjem, da je to tisto, kar potrebujeva. Po 3. neuspešnem IUI so se odločili, da bodo pri meni naredili laparaskopijo in histeroskopijo ter druge preiskave, pri katerih so ugotovili, da imam neravno sluznico, enorogo maternico ter da so mi pri operaciji dimeljske kile, jajčnik »povlekli« in zašili na dimeljsko steno, kar je naredilo jajčnik neuporaben za naravno zanositev 😔.

Po vseh preiskavah, ki so kar trajale, so naju uvrstili na seznam za IVF. Ko  sva prišla na vrsto za 1. IVF, sva bila vesela, jaz sem mislila, da je to zdaj konec najine poti in da bom zanosila in najine agonije bo konec, še datum poroke sva izbrala glede na termin postopka. Imela sem veliko celic in tudi veliko se jih je oplodilo. Po vsaditvi zarodka sem  že videla, kako se naša družinica sprehaja v parku 👨‍👩‍👧‍👦 trdno prepričana, da tokrat nama je uspelo.

Sledila je doza realnosti 😲😔, ko sem že pred krvnim testom dobila menstruacijo. Seveda sem šla na krvni test, čeprav se mi je srce trgalo, ko sem videla vesele ženske ali pare z listom v roki in sem vedela, da jim je uspelo. Ne, nisem jim bila nevoščljiva, sem si pa tako močno želela to tudi za naju. Po objokanih dnevih in dnevih samopomilovanja, sem se z moževo pomočjo pobrala in iskala različne poti za pomoč z alternativnimi metodami. Seveda sva bila tudi midva za to in sva najprej šla na pranoterapijo na drug konec Slovenije – prava polomija. Počutila sem se ponižano in njegov cilj je bil prodati čim več aloe vera produktov z obljubo, da to bo sigurno pomagalo. Seveda, kupila sva vse, kar so nama svetovali in pridno jemala vse preparate: različne kapsule,.. niti se več ne spomnim, kaj vse. Pri nekaterih dodatkih mi je šlo na bruhanje, a kljub temu sem pridno jemala vse, vendar uspeha ni bilo. Še vedno sem imela težave s ciklusi in tudi vsaditve eskimčkov niso obrodile sadov 😔.

Šla sva v  2. IVF postopek, zopet sem imela veliko celic. Na dan vsaditve pri razgovoru z doktorico mi ona pove, da se je obdržalo 8 zarodkov, a da so slabi. Pri čakanju na vsaditev sem jokala, da tako ali tako brez veze, ker tak ne bo nič, če je že doktorica rekla da so slabi in tako je tudi bilo.

Ponovno sem šla k alternativcu, sedaj k starejšemu gospodu, ki je v naši okolici kar znan. Po nekaj dnevih, ko sem hodila k njemu na terapijo, sem dobila menstruacijo. Super, bila sem navdušena. Naslednji mesec se ponovno vrnem in polna zaupanja hodim, ko mi med pogovorom reče, da si naj poiščem moškega, ki je podoben mojemu možu in bo sigurno uspeh. Bila sem tako šokirana 😲, da sem tisti dan bila pri njemu zadnjič.

Iskala sem naslednji čudež in našla na internetu alternativca v južnem delu Slovenije,  veliko jih je na forumu za neplodnost govorilo o njem in seveda sva šla, tja sva se vozila 2 uri. Gospod je poleg terapije po telefonu klepetal s prijatelji, se glasno krohotal ter zabaval. Počutila sem se kot »by the way« pacient in še lepo je kasiral 😔.

Šla sva v 3. postopek IVF, seveda ista zgodba kot prej. Sedaj sva bila (predvsem jaz) že v fazi, da tako ali tako ne bova imela otroka, ni nama usojeno, kar pa je bilo še huje, da sem se jaz imela za nesposobno. Po neuspelih postopkih sem vedno, ko sem videla nosečnico, menila, da se mati narava posmehuje iz mene😔.

Moje  prijateljice in sodelavke so ena za drugo oznanjale, da pričakujejo naraščaj ❤️. Bila sem vesela zanje 💖, a po vsaki oznanitvi sem doma jokala kot dež in se spraševala, zakaj nama ne uspe.  Krivila sem se, da imam PCO, da imam nekaj kg preveč in jih ne izgubim, da ne morem obdržati zarodkov, .…

Ko so se stvari malo umirile, sva šla z možem v tujino k zdravniku za neplodnost, želela sva drugo perspektivo. Starejši doktor, sicer korifeja na tem področju, je kot oseba nama deloval zelo neorganiziran, kaotičen, smešen. Naredil je preiskave, vzel kri, dejal je da bi bilo dobro, če shujšam ter naredil UZ. Ta UZ ne bom nikoli pozabila, saj je prosil mojega moža, da malo prime sondo, z možem sva se spogledala, saj sva mislila, da sva narobe razumela, pa nisva. Mož je prijel za sondo in skušal zadrževati smeh, prav tako kot jaz. Po vseh pregledih nama je dal termin čez mesec. Čez mesec dni sva šla nazaj, povedal nama je rezultate preiskav ter prognozo za IVF in ni bilo nič drugače kot v Mariboru. Odločila sva se, da zaenkrat ne bova  poskusila, saj je sam postopek bil samoplačljiv in ni bil poceni, prav tako sva bila mnenja, da se še vedno lahko vrneva, če bi tukaj porabila vse postopke.

Ponovno sem poiskala alternativno medicino, tokrat žensko, že takrat je ura terapija pri njej stala 50 evrov. To je bilo leta 2012. Vendar del te terapije ni bilo samo to kar je ona izvajala tam, dobila sem napotke za domov. Kupovati sem si morala razno razne pripomočke za uspeh: od jantarjeve verižice in zapestnice določene dimenzije, poseben krožnik, nisem smela nositi črne in sive barve, pri mizi sem morala sedeti na določenem mestu, pojesti sem morala »tone« arašidov, tako da jih čez čas nisem mogla videti, saj mi je samo na pogled obračalo želodec, izvajati sem morala razne rituale. Vsako terapijo sem s strahom šla k njej, kaj mi bo še naložila, a kljub temu sem hodila k njej v upanju za uspeh.

Med vsem tem, sva se odločila, da bova poskusila s posvojitvijo ❤️. Želela sva si otroka in ni nama bilo bistvo, da je biološko najin. Odšla sva na CSD in pričeli smo s postopkom. Razgovori, ki jih je kar nekaj, narediti moraš psihološke teste ter pregled bivalnega prostora, finančno stanje,…dejansko se moraš popolnoma razgaliti. Seveda prioriteta je dobrobit otroka in prav je tako, kljub temu sva se počutila nelagodno. Prišla sva na njihovo čakalno listo in to je tudi bilo vse.

1 2 3